By Durga Pratap Singh
Air Pollution : राजधानी दिल्ली में लगातार प्रदूषण का स्तर बढ़ता जा रहा है और जहरीली हवा के चलते सांस लेना मुश्किल हो रहा है। यह आपकी सेहत के लिए काफी हानिकारक है। इससे आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है। बढ़ते प्रदूषण की वजह से आंखों में जलन और गले में खराश जैसी कई समस्याएं देखने को मिलती हैं।
इतना ही नहीं लोग तेजी से सर्दी, खांसी, अस्थमा जैसी बीमारियों का शिकार बन रहे हैं। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हे सुबह-सुबह पीने से आप प्रदूषण (Air Pollution) के हानिकारक प्रभावों से बच सकते हैं।
Air Pollution : ये ड्रिंक्स बचाएंगी प्रदुषण से
अदरक वाली चाय
प्रदूषण से बचने के लिए अदरक वाली चाय काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। इसके लिए आपको पानी उबालना है और इसमें अदरक कद्दूकस कर के दाल दें। इसके बाद इस मिश्रण को अच्छी तरह उबालें और फिर इसे छान लें इसके बाद इसे पिएं। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर यह ड्रिंक आपको प्रदूषण से बचाने में काफी सहायक हो सकती है।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा में पाए जाने वाले एंटी इंफ्लेमेटरी गुण प्रदूषण के कारण होने वाली सूजन को कम करने में सहायक होते हैं। इसे बनाने के लिए आपको एक गिलास पानी लेना है और इसमें एक बड़ा चम्मच एलोवेरा जूस और नींबू का रस मिलना है। प्रदूषण से बचने के लिए यह डिटॉक्स ड्रिंक काफी काम आ सकता है।
गर्म पानी और नींबू
रोजाना सुबह इस ड्रिंक का सेवन शरीर के डिटॉक्स पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक होता है। इस ड्रिंक को बनाने के लिए गर्म पानी करें और उसमें नींबू का रस मिलाएं। गुनगुना होने के बाद इसे पिएं। नींबू लिवर को साफ करने में सहायक होता है, वहीं गुनगुने पानी से पाचन को बढ़ावा मिलता है।
गाजर का जूस
गाजर में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। प्रदूषण से बचने के लिए रोज़ सुबह गाजर के जूस का सेवन करें।
ग्रीन टी
ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाए हैं, जो प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों से बचाने में सहायक होते हैं। अगर आप चाहें तो इसमें नींबू का रस मिला सकते हैं। यह आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है।