By Durga Pratap Singh
Mint Leaf Water : आजकल की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी और खराब लाइफस्टाइल के चलते अक्सर लोगों का मेटाबोलिज्म सही नहीं रहता। इसके चलते हमारी आंतों में गंदगी बढ़ती है और मल कठोर हो जाता है। ज्यादा लंबे समय तक कुर्सी पर बैठे रहने के कारण भी कब्ज की समस्या उत्पान हो जाती है। ऐसे में हमें किसी ऐसी चीज़ की जरूरत है, जिसमें पानी और फाइबर की अच्छी मात्रा हो। जिससे आंतों की गंदगी को साफ किया जा सके और मल त्याग को आसान बनाया जा सके।
इन्हीं सब समस्याओं के समाधान के लिए पुदीने का पानी काफी फायदेमंद होता है। आपको बता दें इसके सेवन से कब्ज आदि पेट की समस्याओं से राहत मिलती है। चलिए जानते हैं पुदीने की पत्तियों के पानी (Mint Leaf Water) के फायदों और सेवन के बारे में।
Mint Leaf Water : ये हैं फायदे
- अगर आप बार-बार कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं, तो पुदीने के पत्ते का पानी पीना आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। क्योंकि पुदीना एंटाएसिडिक होता है जो पेट की पाचन क्रिया को तेज करता है, जिससे पाचन की गति तेज होती है। इससे आपका मेटाबोलिक रेट बढ़ता है और मल त्याग में मदद मिलती है।
- पुदीने के पत्ते तका पानी आंतों को फ्लश ऑउट करने में सहायक होता है। यह आंतों में पानी के रूप में भरकर इससे चिपके मल के कणों को अपने अंदर सम्मिलित कर लेता है। इसके बाद पत्तियों में मौजूद फाइबर प्रेशर क्रिएट करता है, जिससे आंतों की सफाई होती है। इस तरह यह आंतों से गंदगी को फ्लश ऑउट करने सहायक है।
इस तरह करें इसका सेवन
सुबह उठकर सबसे पहले पुदीने के पत्ते को पानी में मिलाकर पीस लें। इसके बाद इसमें नमक मिलाकर इस पानी को पी जाएं। अगर आप चाहें तो पुदीने की पत्तियों को उबालकर इसका पानी भी पी सकते हैं। अगर आप भी कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं, तो यह आपके लिए काफी फायदेमंद है।